Um estudo muito positivo que o Copenhagen City Heart fez, comprova que o jogging aumenta a esperança de vida.
Fazer jogging uma hora por semana pode aumentar a longevidade até seis anos.
A pesquisa que foi efectuada, informa que os movimentos suaves são ainda mais benéficos que os exercícios pesados.
Correr num ritmo lento pode reduzir o risco de morte em 44%, faz com que os homens vivam em média, 6,2 anos a mais e as mulheres 5,6 anos.
Este estudo fez a avaliação com cerca de 20 mil homens e mulheres entre os 20 e os 93 anos e anulou as hipóteses de que correr faz mal à saúde. Ao contrário disso, a corrida reduz a tensão arterial, previne a obesidade, melhora a função cardíaca e psicológica também melhora a captação de oxigénio.
Perante estas evidências o melhor é correr pela sua saúde.
Se tem o hábito de correr moderadamente, então está a contribuir para melhorar a sua saúde física e mental, também estará a aumentar a expectativa de vida em cerca de 6 anos.
Fazer jogging uma hora por semana pode aumentar a longevidade até seis anos.
A pesquisa que foi efectuada, informa que os movimentos suaves são ainda mais benéficos que os exercícios pesados.
Correr num ritmo lento pode reduzir o risco de morte em 44%, faz com que os homens vivam em média, 6,2 anos a mais e as mulheres 5,6 anos.
Este estudo fez a avaliação com cerca de 20 mil homens e mulheres entre os 20 e os 93 anos e anulou as hipóteses de que correr faz mal à saúde. Ao contrário disso, a corrida reduz a tensão arterial, previne a obesidade, melhora a função cardíaca e psicológica também melhora a captação de oxigénio.
Perante estas evidências o melhor é correr pela sua saúde.
Se tem o hábito de correr moderadamente, então está a contribuir para melhorar a sua saúde física e mental, também estará a aumentar a expectativa de vida em cerca de 6 anos.
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